本篇文章给大家谈谈做鼻炎的健康操，以及鼻炎保健操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享做鼻炎的健康操的知识，其中也会对鼻炎保健操进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1. 通过什么锻炼改善过敏性鼻炎?
2. 对鼻子有益的鼻保健操?
3. 每天做「易筋操」只要15分钟,不再狂打喷嚏!
4. 慢性鼻炎怎么治疗好 推荐慢性鼻炎的穴位治疗法

1、通过什么锻炼改善过敏性鼻炎?

方法四：热水烫脚。主要目的是加速血液循环，有鼻炎的朋友应该都有这个感觉，洗脚的时候鼻子通了，每天坚持泡上一段时间，有条件的可以买个洗脚器，可以电加热的那种，看着电视泡着脚，对鼻炎会有很好的缓解作用。

第三，要想缓解过敏性鼻炎，医生往往会建议大家多进行体育锻炼，只要增强了体质，就能降低鼻炎的发生。常见的锻炼方法主要有跑步和游泳等，因为这两种运动都是有氧运动，对于增强人的体质和抵抗力有很大的帮助。

很简单，大家都懂的，就是锻炼身体，这样看 可以提高免疫力，而且经过实践对过敏性鼻炎的治疗也很有帮助，这里介绍几个晨练的方式：小慢跑。早晨，坚持每天1次，每次20~30分钟。

长期跑步能治疗过敏性鼻炎，长期跑步是可以治疗过敏性鼻炎的，具有一定的缓解作用，但是不能根除过敏性鼻炎。过敏性鼻炎实际是身体有寒，并不是过敏，而是一个现代人的常见病。

2、对鼻子有益的鼻保健操?

保健操 迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴；印堂：位于两眉头连线中点。鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；揉鼻通和印堂穴可散鼻的区域性郁热以通鼻窍。

揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转36圈。配合意念：鼻腔感到清凉。指推鼻梁两侧。

鼻保健操 方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

就是用双手十指推搓面部，包括鼻、额、颊，就如同给脸洗浴一样。好，我们现在一起做操。在养生保健操中，干洗脸多次被纳入其中，可见这节操的作用非常重要。

鼻部的疖肿千万不要用手挤压，因为鼻部是颜面的“危险三角区”，挤压后细菌可随静脉扩散至脑而引起脑脓肿，甚至有生命危险。护鼻保健操 取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备。

3、每天做「易筋操」只要15分钟,不再狂打喷嚏!

宝中医的易筋操：每天只要15分钟，改善过敏、强化代谢，连西医老看不好的文明病，也有解！中医师都在练，一般人更要练。

书籍资讯 ◎图文摘自大是文化出版，陈宝莲（宝中医）著作《宝中医的易筋操：每天只要15分钟，改善过敏、强化代谢，连西医老看不好的文明病，也有解！中医师都在练，一般人更要练》一书。

上班族久坐不动，容易肩颈酸痛，流传已久的道家经典《易筋操》，不仅养生，更能调整体质，远离疼痛威胁。

但是这些常规的运动是不够的，需要在做这些运动之前，或者之后加强“拉筋”运动，可以更好的促进身体进行运动锻炼。

4、慢性鼻炎怎么治疗好 推荐慢性鼻炎的穴位治疗法

迎香穴是手足阳明经的交汇穴。它可以接收阳明胃经的五谷浊气并向胃经输送大肠经的清阳之气。点压迎香穴能够消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕，它还可以去牙痛、防治感冒。尤其是当上齿牙痛时，用手指点压这个穴位，可以快速止痛。

鼻炎按摩迎香穴 位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。按摩方法：用双手拇指指腹轻轻顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

故过敏性鼻炎发作时可按摩或针刺经络穴位来治疗。具体如下：上星 位置：在前发际上1寸。上星穴用力按摩5分钟，或向百会方向平刺1寸。鼻塞严重者，需要艾灸。

枕头治鼻炎：把佩兰、藿香、白芷、辛荑花、细辛一起晒干、捣碎制成枕头，然后每天枕着睡觉。辛温通窍，可以帮助患者在睡眠中治疗鼻塞，方便实用。平时要经常晒枕头，保持药粉干燥。

上迎香（鼻通）上迎香，经外穴名。出《银海精微》。别名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。布有筛前神经，滑车下神经，眶下神经分支和面动、静脉。

到此，以上就是小编对于做鼻炎的健康操的问题就介绍到这了，希望介绍关于做鼻炎的健康操的4点解答对大家有用。